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健康科普
“節(jié)后綜合征”之小兒吐瀉怎么辦
【摘要】：
歡樂的假期總是格外短暫，轉眼間，五一小長假已經(jīng)結束，“神獸”也終于“歸籠”。可還沒等家長們松口氣，不少孩子就出現(xiàn)了嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。面對這些情況，家長們又一次陷入焦慮且不知所措的狀態(tài)。別擔心，今天我們就來為大家詳細科普一下，當孩子出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、納差（食欲不佳）等癥狀時，應該如何科學應對。
一、引發(fā)原因
嘔吐和腹瀉是兒童常見的消化系統(tǒng)癥狀，可能由多種原因引起，包括：
1.感染因素：常見的為病毒感染，像輪狀病毒、諾如病毒等；還有細菌感染，比如大腸桿菌、沙門氏菌等，通過不潔飲食等途徑入侵腸道，導致炎癥而引發(fā)吐瀉；另外，寄生蟲感染也可能造成此類情況。
2.飲食因素：比如進食過多、過快；或者吃了變質、不潔食物；還可能是飲食結構不合理，過度攝入生冷、油膩、刺激性食物。
3.受涼因素：兒童腹部如果沒有做好保暖，著涼后胃腸功能紊亂，蠕動異常，容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的現(xiàn)象。
4.藥物反應：某些藥物服用后可能刺激腸胃，引起胃腸反應，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不良反應，不過這種情況相對少見。
5.過敏因素：有的兒童對特定食物、藥物過敏，接觸后腸胃出現(xiàn)過敏反應，進而導致嘔吐和腹瀉。
二、面對以上癥狀，小兒推拿有妙招：
小兒推拿是一種純綠色的自然療法，不用打針吃藥，通過特定的手法刺激孩子體表的穴位，調節(jié)經(jīng)絡氣血的運行，從而達到治療疾病的目的。常用手法包括：
1.揉板門
定位：手掌大魚際平面。
操作：拇指或食指指端揉，稱為揉板門。
作用：健脾和胃、消食化滯，運達上下之氣。
2.補脾經(jīng)
定位：拇指橈側緣，自指尖至指根成一條直線。
操作：將小兒拇指屈曲，自指尖推向指根，稱為補脾經(jīng)。
作用：健脾益氣、補虛扶弱、補血生肌、消食化積。
3.清補大腸
定位：食指橈側緣，自食指尖至虎口成一直線。
操作：從食指尖直推向虎口為補大腸；從虎口推向食指尖為清大腸；來回推之為清補大腸。
作用：澀腸固脫，溫中止瀉。
主治：腹瀉、便秘、脫肛、痢疾。
4.推七節(jié)骨
定位：在第四腰椎與尾骨端（長強）成一直線。
操作：用拇指橈側面，或食、中指腹自下而上推之，為推上七節(jié)骨；反之，為推下七節(jié)骨。
作用：溫陽止瀉，瀉熱通便。
主治：泄瀉、便秘、痢疾、脫肛。
三、家庭護理的基本原則
1.不要濫用抗生素：先觀察癥狀，留意嘔吐的頻率、嘔吐物的性狀，還有腹瀉的次數(shù)、大便的形狀等，這有助于初步判斷嚴重程度。如果只是偶爾吐瀉，情況相對輕些；若頻繁嘔吐、腹瀉如水樣便且次數(shù)很多，需及時前往醫(yī)院就醫(yī)。
2.嘔吐時應防止誤吸：嘔吐時讓孩子側臥，防止嘔吐物堵塞氣道，引發(fā)危險。
3.注意觀察有無脫水：短時間禁食1 - 2小時，之后可少量多次喂溫水或口服補液鹽，補充流失的水分和電解質，待平穩(wěn)些再喂點米湯、稀面湯這類易消化的流食。
4.關注孩子精神狀態(tài)、體溫、尿量：若精神好、體溫正常、尿量無明顯減少，可居家繼續(xù)觀察并按上述方法護理；若是是精神萎靡、高燒不退、尿量明顯變少，需及時前往醫(yī)院就醫(yī)。
5.預防大于治療：養(yǎng)成良好的手衛(wèi)生習慣，飯前、便后勤洗手；同時盡快幫孩子調整飲食，恢復規(guī)律進食，避免油膩、生冷、過量飲食；保證充足睡眠，增強身體抵抗力，可減少節(jié)后綜合癥中吐瀉情況的發(fā)生。
四、飲食護理
1. 少量多餐：避免一次性進食過多，可采用少量多餐的方式，減輕胃腸道負擔。
2. 清淡飲食：選擇易消化、清淡的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免油膩、辛辣食物。
3. 補充水分：鼓勵孩子多喝水，尤其是口服補液鹽水，以防止脫水。
五、環(huán)境護理
1. 保持清潔：定期清潔孩子的餐具、玩具和生活環(huán)境，避免交叉感染。
2. 適當休息：保證孩子充足的休息時間，有助于身體恢復。
孩子的健康是家長們最關心的事情，當孩子出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、納差等癥狀時，家長們要保持冷靜，按照科學的方法進行處理。如果情況嚴重，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。
北京中西醫(yī)結合醫(yī)院兒科愿每一個孩子都能健康快樂地成長！
兒科 任立楠
鼾癥——隱藏在睡眠中的健康殺手
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