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健康科普
公益講座送健康，關(guān)愛軍休暖人心
【摘要】：
4月17日，北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院健康管理中心（治未?。┑倪呇嗅t(yī)生走進海淀區(qū)軍休安置事務中心，為退休干部們帶來了一場主題為“夏季養(yǎng)生”的健康講座與義診活動，用實際行動踐行醫(yī)院的公益使命，傳遞人文關(guān)懷。
專業(yè)剖析 傳遞夏季養(yǎng)生智慧
講座伊始，邊研醫(yī)生從中西醫(yī)結(jié)合的角度深入剖析了夏季的特點。夏季天氣炎熱、潮濕，人體新陳代謝旺盛，陽氣外泄，容易出現(xiàn)心煩氣躁、食欲不振等問題。她用通俗易懂的語言，讓老干部們對夏季的生理變化有了清晰的認識。
在夏季養(yǎng)生原則上，邊研醫(yī)生強調(diào)“養(yǎng)心”是核心。夏季與心相應，養(yǎng)心不僅能預防心血管疾病，還能調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平和。為此，她提出了早睡早起、寧心靜氣、開胃養(yǎng)胃、健脾滲濕、冬病夏治等一系列具體的養(yǎng)生方法。這些方法簡單易行，貼近老干部們的生活實際，受到了大家的熱烈歡迎。
食療藥膳 助力健康度夏
夏季養(yǎng)生離不開合理的飲食。邊研醫(yī)生詳細介紹了多種適合夏季食用的食材，如冬瓜、苦瓜、馬齒莧、西瓜、薏苡仁、赤小豆等。這些食材不僅具有清熱解暑、健脾利濕的功效，還能滿足不同口味的需求。她還分享了一些簡單的藥膳制作方法，讓老干部們在日常生活中就能輕松應用，通過飲食調(diào)理身體，預防疾病。
穴位保健 守護心血管健康
為了幫助老干部們更好地進行自我保健，邊研醫(yī)生現(xiàn)場教授了內(nèi)關(guān)穴、后溪穴等穴位的按摩方法。這些穴位對養(yǎng)心安神有顯著效果。她一邊講解，一邊親自示范，確保每位老干部都能掌握正確的按摩手法。老干部們紛紛表示，這些穴位按摩方法簡單實用，回去后會堅持練習。
站樁功法 強身健體
講座中，邊研醫(yī)生還介紹了夏季養(yǎng)生站樁功法。站樁功法是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法，通過簡單的站姿和呼吸調(diào)節(jié)，能夠疏通經(jīng)絡(luò)、強身健體。她親自帶領(lǐng)老干部們練習站樁功法，讓大家在實踐中感受中醫(yī)養(yǎng)生的魅力。這種動靜結(jié)合的養(yǎng)生方式，不僅適合夏季，若長期堅持，還能對改善身體機能有顯著效果。
義診服務 貼心關(guān)懷
講座結(jié)束后，邊研醫(yī)生為現(xiàn)場的老干部們進行了義診，解答他們的健康疑問，并根據(jù)個人情況提出了個性化的養(yǎng)生建議。義診過程中，她的專業(yè)素養(yǎng)和耐心細致贏得了老干部們的一致好評。
科學養(yǎng)生 呵護健康
此次健康講座與義診活動，不僅為退休干部們送上了實用的健康知識，還體現(xiàn)了北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院對軍休干部的深切關(guān)懷。醫(yī)院始終秉承“大醫(yī)精誠”的院訓，致力于為社會大眾提供優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務和健康指導。通過此類公益活動，醫(yī)院進一步彰顯了公益性和人文關(guān)懷精神。
未來，健康管理中心（治未?。⒗^續(xù)開展更多類似的公益活動，走進社區(qū)、學校、企業(yè)，為更多的人送去健康與關(guān)愛。如果您也想了解更多中醫(yī)養(yǎng)生知識，提升自身健康水平，歡迎前來健康管理中心（治未?。┚驮\咨詢。我們專業(yè)的醫(yī)療團隊將以貼心的服務，為您量身定制個性化的健康管理方案，助您健康度過每一個季節(jié)。
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